Navi

11.08.2015

アロマで免疫強化対策をしよう! Defenses immunitaires



追々寒さに向かいますが、いかがお過ごしでしょうか。

この季節には今までよりも疲労がでやすく、活力も減り気味になります。
ウイルス感染から防御する免疫系が弱まる傾向があるので、特に要注意…(><)

そこで、日頃からご自宅で簡単にセルフケアできる、
免疫』を強化する方法をご紹介します


~この季節におすすめの、内服する精油とキャリアオイル~

『心』『身』ともに元気にしてくれる☆フランキンセンス(乳香)精油

フランキンセンス精油は、免疫の向上や、活力アップ、喘息、
気管支炎などの呼吸器系の不調改善にも優れた効果があります。

また、神経系も穏やかに鎮静して強壮することから、倦怠感、うつ、集中力アップ、風邪の予防にも最適です(*^^*)

<摂取方法>
2滴ずつを1日2回朝と晩に、3週間続けて飲んでくださいね。

また、お手持ちの美容液やクリーム、ローションなどに数滴加えると、
シワやたるみ、皮膚の再生活性化などのアンチエイジングにもなります


さらに、これからバスタイムが楽しくなる季節~
フランキンセンス精油を毎日のお風呂に数滴入れて『沐浴』しながら精神&体調改善するのもおススメです☆

バスタブに加える際には、精油は水に溶けないので、天然ディスペルゾルで希釈します。
簡単にアロマバスのできあがり
内服する精油に加えると体内吸収力もアップします!


※お子様や妊娠中の方には、作用が強いのでフランキンセンス精油はお使いいただけません。
代わりに、ラヴィンサラ精油ローリエ精油が適しています。

内服する容量は2滴ずつを1日朝晩の2回です。

ローリエ精油はどちらでもいいですが、加えると相乗効果でパワーがよりUPします


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☆【免疫システムの強化に最適】ブラック・クミンオイル (二ジェルオイル)
 

心臓疾患、がん、リューマチ、皮膚科など医療で幅広い治療に使われるブラック・クミンオイルは、
ヨーロッパでは【宝石の万能健康オイル】と呼ばれています。

抗酸化作用に大変優れ、アトピー性皮膚炎や、湿疹にきび火傷重度の日焼けなどを落ち着かせ、肌、髪などの老化防止にも利用されています。

このブラック・クミンオイルは、『内服』することによって、
特に、免疫システムの強化、血圧のバランス調節、心血管障害機能、消化機能の向上、腸内細菌対策、ぜんそく、アレルギー、花粉症、気管支炎、インフルエンザ疾患、風邪対策に役立ちます。

説明が長くなってしまいましたね ^^;
まさに、いいことだらけのパワフルな健康&美容オイルなんです!


<摂取方法>
◆大人の場合:ティースプーン1~3杯を、そのまま直接またはハチミツなどと混ぜて、食間にお飲みください。

3週間続けると、より効果的ですよ。

3ヶ月の長期ケアをすることもおススメします。
上記の方法と同時に眠る前にも、ティースプーン1杯を飲みます。

12歳以上のお子様の場合:毎日スプーン1杯の量。
12歳以下~3歳のお子様は、スプーン半分の量です。


フランスでは、ブラッククミンオイルは、サラダのドレッシングや季節の料理などにも使われている人気オイルです


アロマを毎日の生活に役立て、楽しんでいただけたら幸いです(*^^*)


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