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12.15.2015

認知症におすすめのアロママッサージ! ~最新フランス式アロマテラピー情報~ Massage

フランスでの認知症治療に活用されているアロマテラピーのうち、
『マッサージ』はとても簡単に、誰にでもどこでもすぐに行うことができる方法です。

マッサージのリラックス効果、気持ちよさが、不安ストレスを緩和させ、
精神面での認知症の予防と改善になります。

また、マッサージによる『血流循環の改善』で、脳の血管に流れる血流を良くして、
脳に栄養を与え、認知症の症状が悪化するのを防ぎ、
『脳のアンチエイジング』にもなるという利点もあります。

そのままやさしく触れたりするだけでも、スキンシップによりリラックス、
リフレッシュできます。

マッサージって、する方もされる方も癒やされるから、不思議ですよね^^

『アロマテラピー』を採り入れたマッサージをすることにより、
さらに認知症の改善に重要なカギとなる『五感』を刺激することにもなるので、
進行を防ぐにはとても効果的といえます。

そこで、

認知症の方におすすめのマッサージオイルのレシピをご紹介。

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◎リラクゼーション

◆カモミール・ローマン     

◆真正ラベンダー        

◆プチグレン精油 

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<作り方>
これらの精油10滴ずつを、植物性キャリアオイル10mlとブレンドしてできあがりです。


ご高齢の方におすすめのキャリアオイルは、こちらです。

◆スィートアーモンド

◆小麦胚芽オイル(ウィートジャームオイル)

◆へーゼルナッツオイル


お肌に刺激となる精油、キャリアオイルは使わず、
農薬の入っていない品質の安全な、『オーガニック』のものをお選びください。

通常、ご高齢者の皮膚に塗布する精油の割合は、キャリアオイルに対して510%、
最大15%までです。
それ以上の分量だと、皮膚の刺激となり肌荒れを引き起こす場合がありますので、
ご注意くださいね。

お身体の具合によって、手や腕、脚、足の裏、肩、首、頭などのマッサージに
ご利用いただけます。

心地よい香りが大脳辺緑系から視床下部に伝えられ、
自律神経やバランスを整えてくれるとともに、
皮膚からも成分が浸透し、気持ちが落ち着いたり、元気になったり、
ストレスが緩和され、老廃物を処理し、血液の流れを良くしてくれます。

週に数回がおすすめ。リラックスした雰囲気の中で、楽しく行いましょう

   .*.:*:・。:*:・。★*.:*

マッサージをする場合は、必ず事前にお身体の具合をお伺いするのですが、
中には、リウマチや、神経痛など、様々な痛みの症状をお持ちの方もよくいらっしゃいます。

そこで、リウマチ、間接炎、肩こり、膝痛、腰痛、神経痛などの各種痛みの緩和に使われる精油も知っておくと便利ですよ。


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◎抗リウマチ マッサージオイル
(炎症のない慢性リウマチや、変性関節炎に。

バジル
レモンユーカリ
マジョラム
ペパーミント
プチグレンレモン

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◎抗炎症リウマチ マッサージオイル
(炎症のある急性及び、慢性の関節炎症状に。)

ティーツリー
シトロネラ
レモンユーカリ
ユーカリラディアータ
真正ラベンダー
ラベンダースーパー
ペパーミント
ローマン・カモミール
プチグレン

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◎鎮痛用マッサージオイル

グローブ
真正ラベンダー
ラベンダースーパー
ペパーミント

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同じく、必ず割合を守ってキャリアオイルと希釈して用います。

それから、マッサージは強く圧力をかけすぎないことが基本です。
気持ちがよいと感じられる強さ、速さには個人差があるので、
ご本人にとって一番よい方法をききながら行います。

マッサージの姿勢は、快適な椅子に、直座の姿勢が提唱されています。
頭が枕によって支えられるとよりベストです。


ご家族や周りの方に、ぜひ活用してみてください!

言葉はかわさなくても、タッチングによって伝わる心もたくさんあります(*^^*)


アロマを毎日の生活に活用して、楽しんでいただけたら幸いです。

寒くなりました。
どうぞご自愛いただき、素敵な一週間をお過ごしくださいませ。

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